孕妇孕早期一周食谱表

 时间:2018-06-30 15:38:29 贡献者:开心就好150

导读:孕妇孕早期一周食谱表孕早期一周食谱举例 孕妇孕早期星期一食谱: 早餐:甜豆浆、烧饼 午餐:米饭、酸渍白菜、醋溜鱼片、虾皮蛋汤 晚餐: 花卷、蘑菇笋片、椒炒猪心、胡桃豆腐 加餐

孕妇孕早期一周食谱表
孕妇孕早期一周食谱表

孕妇孕早期一周食谱表孕早期一周食谱举例 孕妇孕早期星期一食谱: 早餐:甜豆浆、烧饼 午餐:米饭、酸渍白菜、醋溜鱼片、虾皮蛋汤 晚餐: 花卷、蘑菇笋片、椒炒猪心、胡桃豆腐 加餐:薄葱豆饼、炒肉丝、米粥 孕妇早期星期二食谱: 早餐:鲜牛奶、面包 午餐:烙饼、芝麻核桃仁、干切牛肉、鸡丝蛋汤 晚餐:米饭、姜汁黄瓜、红烧鱼片、炒猪心、酱鸭肝 加餐:面包、酱牛肉 孕妇早期星期三食谱: 早餐:枣米粥、馒头片 午餐:花卷、素拌合菜、油暴虾、蘑菇肉汤 晚餐:包子、素拌茄泥、豆花、素鸡、素什锦肉 加餐:面条汤 孕妇早期星期四食谱: 早餐:玉米面粥、花卷 午餐:馒头、油皮素鱼、糖醋鱼、肚片菜汤 晚餐:烧卖、拌西红柿、菜炒肚片、烧排骨 加餐:馒头片、蛋花汤、猪肝片 孕妇早期星期五食谱: 早餐:肉丝挂面、馒头 午餐:肉包、素制火腿、干切牛肉、猪肝汤 晚餐:馒头、糖醋酱瓜、醋溜鱼片、盐水鸭 加餐:肉包、玉米面粥 孕妇早期星期六食谱: 早餐:赤豆粥、烧饼 午餐:春面泡菜、葱爆羊肉、紫菜蛋汤 晚餐:烧饼、肉丝茭白、笋炒腰花、三鲜汤 加餐:豆米粥、烧饼、酱豆腐 孕妇早期星期日食谱: 早餐:鲜牛奶、肉包 午餐:水饺、黄瓜、红烧鱼块 晚餐:肉馅、炒鸡蛋、荷包鲫鱼、菜心肉汤 加餐:鲜牛奶、面包片、炒花生仁 备注 :每日换一小菜 ,午餐后吃一份水果, 晚餐后不宜吃零食 ,晚上 10 点前吃

 
 

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